محتار ایش تفطر
هذي أمثلة فطور صحي فُل بروتين
توست + بيض + شرائح ديك رومي
توست +تونه + لبنه
تورتيلا + بيض + جبن حلوم
خبز بروتين + جبن فيتا وخيار
خبز بروتين + لبنه وزعتر
شوفان + حليب بروتين + زبدة فول سوداني
بان كيك او وافل سكوب بروتين
كورن فليكس + حليب بروتين
جرانولا + زبادي يوناني